Cursus

Stress Reductie voor jong en oud najaar 2019

Zie onderstaand aanbod voor verschillende soorten cursussen en trainingen voor volwassenen, jongvolwassenen, en middelbaar scholieren.

7 weekse Stress Reductie Training (vanaf 18 jaar)

Een complete training om jou tijdens 7 weken te helpen patronen te doorbreken en uit de vicieuze cirkel van stress te komen.

Waar: Litha Yoga Bloemendaal, korte Kleverlaan 26

Wanneer: 19.00 – 20.30 : 6 ,13, 20 okt, 27 okt (optioneel), 3 nov, 10 nov, 17 nov. (een enkele datum kan nog worden veranderd)

Wat kun je verwachten van de 7 weekse stress reductie cursus:

  • Wekelijkse beoefening van yin yoga en meditatie/visualisatie
  • Inzicht in persoonlijke eigenschappen door schriftelijke coachingopdrachten en huiswerkmateriaal
  • Verschillende modules rondom stress zoals: emoties, gevoel, belemmerende overtuigingen, inspiratie
  • Spijsvertering-Voeding workshop van orthomoleculair therapeut Maria kalff (www.kalffhealth.nl)
  • Kleinschalig en persoonlijke begeleiding
  • Een extra wekelijkse les in het reguliere rooster van Litha Yoga studio (van pilates tot slaapyoga) www.lithayoga.nl

Daarnaast heb je de mogelijkheid tot een voedingstest en consult bij Kalff Health voor een gereduceerd tarief én een optie tot een sportmassage/stoelmassage door Emilie Kalff bij Litha Yoga studio voor gereduceerd tarief.

Kosten: 220,- incl. BTW

  • Het fysieke, mentale, emotionele en energetische lichaam
  • Functional Yin yoga: mobiliseren van de gewrichten en stimuleren van het bindweefsel.
  • Meditatie & Visualisatie: intenties neerzetten en patronen doorbreken
  • Voeding & suppletie bij stress, Gastdocent Maria Kalff-Haverkamp www.kalffhealth.nl

Stress Reductie voor jongeren & jongvolwassene

Jongeren hebben in deze tijd veel te verduren. Om jongeren te ondersteunen in de grote maatschappelijke, sociale en prestatiegerichte druk, worden er verschillende cursussen georganiseerd. De leeftijdsgrens is een indicatie, maar als jij niet in deze leeftijdsgrens past en wel een stress reductie cursus zoekt, laat dit dan vooral even weten.

5 weekse Stretch & Relax: 14 jaar-17 jaar  

Wanneer: Woensdag 30/10, 6/11,  13/11, 20/11, 27/11 

Hoelaat: 17.00-18.15 

Kosten: E 95,- 

Waar: Litha Yoga, Korte Kleverlaan 26 te Bloemendaal 

Wil jij af van al jouw kopzorgen? Stijgt jouw stresslevel de pan uit? Heb jij last van fysieke klachten door stress, of overbelasting door sport? Zoek jij meer flexibiliteit, zowel mentaal als fysiek? Of wil jij nu gewoon een keertje echt kunnen ontspannen? Dan ben jij bij Emilie’s.Meditatie.Yoga aan het goede adres! 

Wat kun je verwachten van de cursus: 

  • Meer bewustwording, ontspanning, en flexibiliteit door beoefening van (mindful) yoga en ademhalingsoefeningen.  
  • Inzicht in persoonlijke eigenschappen door middel van coaching opdrachten 
  • Werken aan een bepaalde doelstelling (intentie) door middel van visualisatie 
  • Verschillende thema’s zoals: faalangst, belemmerende overtuigingen, inspiratie en je dromen najagen 

Meld je aan via emillie@emiliesmeditatieyoga.nl